Blog | wholefoodslifestyle

身近なところに潜む砂糖 [YouTube] TEDEd

キャンディ、ジュース、アイスクリームに砂糖が入っていることは簡単に分りますが、砂糖は実は思いがけないところにも隠れています。 -- 例えばピーナッツバター、パスタソースにボローニャソーセージにまで！ロバート・ラスティグが紛らわしいラベルと数多くある砂糖の別名を解読し、この...

肥満危機にはもっと大きな問題が隠れているのでしょうか？ - ピーター・アティア

もし糖尿病を誤解していたらこれは非常に微妙な違いですが、その意味するところは深刻である可能性があります。次の例えを考えてみましょう。不注意でコーヒーテーブルに足をぶつけたときに、すねにできるあざを考えてください。確かに、打撲傷はとても痛いですし、変色した外観が気に入らない...

最新の正しい『栄養学』の知識を学びましょう

日本における栄養士の資格試験には、登録栄養士試験と公衆栄養管理士試験があります。これらの資格試験は、日本の栄養士としての資格を取得するために必要な試験です。試験合格後は、登録栄養士や公衆栄養管理士として、栄養指導や栄養管理などの専門業務を行うことができます。...

睡眠改善のためのシンプルなテクニック：睡眠障害に対するホリスティックアプローチ

「睡眠障害」は現代人が抱える大きな問題の一つです。ホリスティックヘルスコーチおよびカウンセラーとしての経験から、私は学生や社会人を問わず、年齢層も幅広く、多くの人たちが不眠に悩まされていることを目の当たりにしています。睡眠不足は、人間の健康にとって深刻な問題です。睡眠不足...

脂肪摂取および炭水化物摂取と心血管疾患および死亡との関連性

医学雑誌ランセット* - 記事 - link VOLUME 390, ISSUE 10107, P2050-2062, NOVEMBER 04, 2017 脂肪および炭水化物摂取と心血管疾患および死亡率の18か国からなる5大陸（PURE**）における関連：プロスペクティブコ...

日本における抗生物質の過剰使用：公衆衛生と環境への脅威

抗生物質の乱用による薬剤耐性菌の増加が、健康を脅かす問題となっている。抗生物質は、体内に異常な変化をもたらし、臓器の炎症を引き起こし、様々な不調や疾患を招くことがわかっている。また、高齢者の意識精神障害の「せん妄」や脳疾患、子供のアレルギー性疾患のリスクを増大させることも...

睡眠の質を高めるための10のヒントとウェルネスにおけるその重要な役割

健康法の中でしばしば忘れられがちな睡眠は、身体と精神のパフォーマンスを劇的に向上させることができるため、最も貴重なウェルネスのハックの1つとなっています。十分な睡眠を優先することは難しいかもしれませんが、十分な量と質を確保することが重要です。この記事では、パフォーマンスを...